主料:
黄花鱼，
500g
辅料:
葱，
5g，
姜，
5g，
小米辣，
5g调料
料酒，
1勺，
盐，
2匙，
蒸鱼豉油，
2勺清蒸黄花鱼的做法步骤
1.新鲜的黄花鱼摘去鱼鳃和内脏洗尽沥干水份。
2.黄花鱼的两面斜刀切几刀切记不要切断。
3.撒上盐和料酒轻轻按摩均匀煨制十分钟入味。
4.入味的黄花鱼清水冲洗一下沥干水份。
5.黄花鱼依次摆入盘中。
6.摆上葱和姜段放入烧开水的蒸锅大火蒸八分钟。
7.蒸好的黄花鱼打开锅盖美味飘鲜。
8.倒出多余的汤汁再取出姜和葱段。
9.均匀的淋上蒸鱼豉油。
10.撒上香葱和小米辣就大功告成了。
11.搭配小餐包、鸡蛋、飞蟹一起吃超级棒。
12.搭配小餐包、鸡蛋、飞蟹一起吃超级棒。
13.黄花鱼的营养成分非常丰富经常食用对身体有益。
14.黄花鱼肉入口鲜嫩可口鲜味到掉眉毛噢。
15.海边的孩子就是有口福可以吃到鲜美无比的各种海鲜哦。
小窍门&温馨提示
黄花鱼含有丰富的蛋白质，维生素及钙，铁，硒等微量元素，对于人体有以下作用:1.抗氧化，清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，抑制皱纹的产生。2.健脾升胃，促进肠胃蠕动，增强食欲，促进人体对营养物质的吸收。3.对贫血，失眠，头晕，食欲不振及妇女产后体虚有良好的疗效。黄花鱼搭配苹果吃，有助于营养的全面补充。肾炎患者不要食用黄花鱼。
TAGS：
热菜 家常菜 下饭菜 黄花鱼
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 家常炖黄鱼的做法,家常炖黄鱼怎么做,家常炖黄鱼的做法,家常炖黄鱼教程,家常炖黄鱼味道,家常炖黄鱼图片
下一篇： 香煎秋刀鱼的做法,香煎秋刀鱼怎么做,香煎秋刀鱼的做法,香煎秋刀鱼图片,香煎秋刀鱼煎几分钟,香煎秋刀鱼英文
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
10
